Осень активно вступила в свои права — листья на деревьях желтеют, а температура воздуха неуклонно падает.
Вставать по утрам на работу, вылезая из тёплой постели, становится всё тяжелее — но, есть и хорошая новость, совсем скоро украинцы перейдут на зимнее время.
Стрелки часов переводим на 1 час назад в ночь с 26 на 27 октября — в 04:00,
- сообщает FreshNews со ссылкой на пост заместителя Министра развития экономики, торговли и сельского хозяйства Тараса Качки в Facebook.Согласно постановлению Кабинета министров Украины от 13 мая 1996 года № 509 «О порядке исчисления времени на территории Украины» на территории Украины 27 октября 2019 в 04 (четыре) часа по киевскому времени отменяется летнее время с переводом часовой стрелки на 1 (один) час назад,— говорится в распоряжении Кабмина.
Современные электронные устройства /смартфоны, планшеты/ перейдут на зимнее время самостоятельно, а вот механическим устройствам необходимо помочь. Если вы планируете в эти выходные поездку — проверяйте время выезда / вылета в своих билетах (оно указывается по новому времени).
КАК ПОМОЧЬ ОРГАНИЗМУ АДАПТИРОВАТЬСЯ К НОВОМУ РЕЖИМУ?
- Врачи советуют воздержаться от приёма алкоголя. Этанол негативно влияет на центральную нервную систему, нарушая, в частности, сон. В результате мозг не расслабляется, утром одолевает усталость, а адаптационные процессы усложняются;
- Воздержитесь от приёма копченостей. При новом режиме питания вашему организму будет сложнее переваривать пищу. Потому перекус копченостями усложнит его работу и может привести к диарее и метеоризму;
- Не употребляйте жареные блюда. Картофель-фри, жареные куриные крылышки и стейки содержат канцероген — окисленный жир, и для ЖКТ такая нагрузка может стать также непосильной;
- Принимайте по утрам контрастный душ;
- Ежедневно употребляйте 200 мл йогурта или кефира, ведь кисломолочные продукты помогают пищеварению, поддерживая баланс полезной микрофлоры;
- Перед сном делайте расслабляющую «гимнастику».
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: В каких странах до сих пор переводят часы весной и осенью, а в каких переход отменён?Напомним, ранее мы рассказывали, как легко пережить переход на летнее время.